Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

2 x (2-2-2-2) km stege

Söndag 6 oktober 2024 12:31

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
PM, SR, LB sågs idag.
Bra andra halva trots att sista intervallen inte blev som önskat.
18,5 km
Distans
42:19
Tid
26,23 km/h
Snitt
113
Snittpuls
153
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 08:00 3:12 min/km
Repetition 1 2000 m 04:37 2:18 min/km
Växel 12
Repetition 2 2000 m 04:24 2:12 min/km
växel 13
Repetition 3 2000 m 04:11 2:06 min/km
växel 14
Repetition 4 2000 m 04:05 2:02 min/km
växel 15
Repetition 5 2000 m 04:30 2:15 min/km
växel 12
Repetition 6 2000 m 04:19 2:10 min/km
växel 13
Repetition 7 2000 m 04:10 2:05 min/km
växel 14
Repetition 8 2000 m 04:03 2:02 min/km
växel 15
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km7:59∞977:590,00 km
20,00 km12:52∞8420:510,00 km
30,00 km4:46∞11425:370,00 km
40,01 km3:05-10428:410,01 km
50,00 km4:39∞11833:210,01 km
60,01 km2:39-11436:000,03 km
70,00 km4:20-12740:200,03 km
80,01 km3:35-11643:550,03 km
90,00 km4:19∞13248:140,03 km
100,00 km6:06-10954:200,04 km
110,00 km4:40-12759:000,04 km
120,00 km6:11∞1151:05:110,04 km
130,00 km4:28∞1291:09:390,04 km
140,01 km5:09-1201:14:490,04 km
150,00 km4:22∞1311:19:110,04 km
160,00 km5:45-1151:24:560,05 km
170,00 km6:03∞1311:30:580,05 km