<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-10-06

Söndag 6 oktober 2024 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,3 km
Distans

2:06:17
Tid

5:40 min/km
Snitt

128
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

179 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

32:36:39

357 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	14:40	5:40	114	14:40	2,59 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	20:12	3,59 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	25:50	4,59 km
4	1,00 km	5:49	5:49	127	31:39	5,59 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	37:16	6,59 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	43:05	7,59 km
7	1,00 km	5:56	5:56	127	49:01	8,59 km
8	1,00 km	5:47	5:47	131	54:48	9,59 km
9	1,00 km	5:42	5:42	130	1:00:30	10,59 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	1:06:00	11,59 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	1:11:26	12,59 km
12	1,00 km	5:32	5:32	128	1:16:58	13,59 km
13	1,00 km	5:42	5:42	127	1:22:40	14,59 km
14	1,00 km	5:37	5:37	127	1:28:17	15,59 km
15	1,00 km	5:56	5:56	130	1:34:13	16,59 km
16	1,00 km	6:06	6:06	132	1:40:20	17,59 km
17	1,00 km	5:49	5:49	131	1:46:09	18,59 km
18	1,00 km	5:40	5:40	130	1:51:49	19,59 km
19	1,00 km	5:40	5:40	141	1:57:28	20,59 km
20	1,00 km	5:15	5:15	140	2:02:43	21,59 km
21	0,71 km	3:35	5:02	143	2:06:18	22,30 km