<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2024-10-05

Lördag 5 oktober 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,08 km
Distans

1:31:13
Tid

5:03 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

551 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Marie Odinge

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	164	41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	159	56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	162	1:01:28	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	166	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	161	1:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	159	1:16:20	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	158	1:21:16	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	161	1:26:09	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	170	1:30:52	18,00 km
19	0,08 km	0:21	4:28	160	1:31:13	18,08 km