<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-10-01

Tisdag 1 oktober 2024 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

59:32
Tid

5:54 min/km
Snitt

127
Snittpuls

141
Maxpuls

166
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

32:36:39

357 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	117	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	127	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	128	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	124	24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	127	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	127	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	126	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	129	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	131	53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	133	59:00	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:26	133	59:32	10,10 km