Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

2 x 10 km växel 15

Måndag 30 september 2024 11:50

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite folk. BH, ILR, L?

Jämnt o bra pass.
24 km
Distans
54:19
Tid
26,51 km/h
Snitt
123
Snittpuls
153
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 05:08 2:34 min/km
Repetition 1 10000 m 21:51 2:11 min/km
Växel 15, vila 7.05
Repetition 2 10000 m 21:42 2:10 min/km
Nerjogg 2,00 km 05:38 2:49 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km7:57∞1017:570,00 km
20,00 km1:09∞909:060,00 km
30,00 km23:20∞13232:260,00 km
40,01 km7:05-10039:310,01 km
50,00 km23:08∞1361:02:400,01 km
60,00 km3:21-1101:06:000,01 km
70,00 km6:10∞1101:12:100,01 km
80,00 km0:02∞1151:12:120,01 km