Löpning 2024-09-22

Söndag 22 september 2024 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ursvikspåret 5 km x3 varv, Sprang i mörkret så eljlusbelysningen var nödvändig. Bakvänd riktning för att slippa starta i uppförsbacke

15,14 km
Distans

1:11:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

169
Snittpuls

210
Maxpuls

170
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

266 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	157	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	206	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	187	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	177	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	191	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	188	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	169	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	147	51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	149	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	163	1:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	160	1:05:22	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	150	1:10:23	15,00 km
16	0,14 km	0:38	4:39	162	1:11:01	15,14 km