Patrik Verme
1974 • Karlstad

M: Morgonrutin+

Lördag 28 september 2024 09:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enbensböj sitt x12 (hv)
Utfall sida x12 (hv)
Situps helt upp x45
Armhävning x30
Brygga enben 3x3x20 (hv)
Fotvink framåt x90
Pull-up x4
Knästräck x60 (86) (hv)
Magdrag sida x12 (86) (hv)
Mussla o co (6)x12 (hv)
Balans tå 90 (hv)
Balans boll 90 (hv)
Fotvink sida 3x30

Stretch höftböj
Höftböj lyft fot


Rörlighet fotled (no)
30:00
Tid

Gilla passet