Löpning 2024-09-15

Söndag 15 september 2024 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,2 km
Distans

1:38:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

166
Snittpuls

210
Maxpuls

174
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

229 meter
Total stigning (klocka)

Tomas Andersson - 15 september 12:16

Fina vädret 18 gr sol. Sista för året kanske. Bra halvmara genrep

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	188	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	202	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	195	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	195	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	187	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	189	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	168	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	167	41:13	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	185	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	169	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	180	55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	159	59:56	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	159	1:04:51	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	151	1:09:33	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	149	1:14:20	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	136	1:18:50	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	140	1:23:39	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	142	1:28:12	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	144	1:32:42	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	155	1:37:09	21,00 km
22	21,30 km	1:38:29	4:37	166	3:15:38	42,30 km
23	0,31 km	1:22	4:30	149	3:17:00	42,60 km