Kurortsloppet i Bie

Söndag 8 september 2024 12:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade sällskap med sonen idag eftersom han är krasslig. Det blev jobbigt på slutet i backarna, jag fick mycket mjölksyra i benen och det ville inte släppa när jag sprang på plant underlag.
Men sammanfattningsvis mycket trevligt och seger i klassen Herrar 60.

10 km
Distans

50:04
Tid

5:00 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly next

Total distans:

25:55:03

312 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Persson, Leif Nilsson och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	155	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	156	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	157	45:44	9,00 km
10	0,95 km	4:32	4:47	154	50:16	9,95 km