Lunchpass

Tisdag 3 september 2024 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade Olsson med på Kaik-spåret och åsen..Körde även lite högre fart några kilometer.
Känns bra inför lördagens Halvmaraton 🙂.
Pigga ben med "tryck" om jag vill, hoppas känslan är lika bra då!

10,48 km
Distans

54:26
Tid

5:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

178
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

New Balace fuelcell elite v3

Total distans:

30:40:24

349 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Persson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	119	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	121	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	110	22:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	132	27:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	133	32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	137	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	140	52:07	10,00 km
11	0,48 km	2:20	4:52	138	54:26	10,48 km