Åsa Nylander
1967 • Tungelsta

Intervaller Stadion 3x (2x 800m) P1' + 200m slött, SP 2' + 200m slött.

Tisdag 20 augusti 2024 17:56

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,55 km
Distans
58:55
Tid
5:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,69 km 20:15 5:29 min/km
Repetition 1 800 m 03:27 4:19 min/km
Repetition 2 200 m 01:05 5:25 min/km
Repetition 3 800 m 03:29 4:21 min/km
Repetition 4 200 m 01:09 5:45 min/km
Repetition 5 800 m 03:26 4:18 min/km
Repetition 6 200 m 01:08 5:40 min/km
Repetition 7 800 m 03:27 4:19 min/km
Repetition 8 200 m 01:06 5:30 min/km
Repetition 9 800 m 03:26 4:18 min/km
Repetition 10 200 m 01:14 6:10 min/km
Repetition 11 800 m 03:26 4:18 min/km
Nerjogg 2,06 km 12:17 5:58 min/km
Saucony Endorphin Speed 4
Total distans: 
52:03:47
577 km

Gilla passet