Joakim Tillman
1963 • Örebro

10 km RW

Lördag 6 juli 2024 09:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dags för en runda igen. Denna gång blev det run/walk med 4 minuter jogg och 1 minut gåvila efter en inledande 5 minutare för att komma i fas för enklast möjliga klockkoll. Trevligt att möte gamla löpaskompisar som var på långpass, man kan ju hoppas att komma ut lite bland folk till hösten. Annars gick det ok men med lite höftont mot slutet.
10,07 km
Distans
1:05:17
Tid
6:29 min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
20 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 15
Total distans: 
4:01:56
40 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:296:291346:291,00 km
21,00 km6:166:1614212:452,00 km
31,00 km6:106:1014618:553,00 km
41,00 km6:206:2015025:154,00 km
51,00 km6:556:5515232:105,00 km
61,00 km6:316:3115138:406,00 km
71,00 km6:326:3215445:127,00 km
81,00 km6:496:4915352:018,00 km
91,00 km6:286:2815558:299,00 km
101,00 km6:226:221551:04:5210,00 km
110,07 km0:266:021591:05:1810,07 km