Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Österlencirkeln medurs från Alunbruket
Tisdag 2 januari 2024 08:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade förväntat mig en del regnskurar, men det snöar så gott som hela tiden. Det är blötsnö och ordentligt blåsigt. Dessutom väldigt mycket vatten så redan efter 2 km är det dags att vada. Det blir många till sedan. Har regnkläder med underställ och det fungerar bra. Håller mig hyfsat varm även där det blåser mycket. Funkar lite sämre med vantarna som till slut blir för kalla och när jag ska byta till torra vid Piraten så är det precis jag kan öppna spännet till påsen. Hade egentligen tänkt ta en vända mot Haväng för att få en äkta ultra, men vill inte riskera att bli ännu kallare om händerna så jag skippar det. Det blev ändå ganska många timmar ute i besvärligt väder. Energi och mage känns bra hela tiden.
35,49
km
Distans
5:33:13
Tid
9:23
min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
120
Stegfrekvens
784
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam More...
Total distans:
157:13:26
1010 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
130
7:29
1,00 km
2
1,00 km
10:51
10:51
136
18:20
2,00 km
3
1,00 km
7:42
7:42
154
26:02
3,00 km
4
1,00 km
9:43
9:43
148
35:45
4,00 km
5
1,00 km
9:35
9:35
150
45:20
5,00 km
6
1,00 km
9:37
9:37
152
54:57
6,00 km
7
1,00 km
9:16
9:16
148
1:04:13
7,00 km
8
1,00 km
7:13
7:13
152
1:11:26
8,00 km
9
1,00 km
8:22
8:22
150
1:19:49
9,00 km
10
1,00 km
7:25
7:25
147
1:27:13
10,00 km
11
1,00 km
8:24
8:24
145
1:35:37
11,00 km
12
1,00 km
10:37
10:37
142
1:46:14
12,00 km
13
1,00 km
9:44
9:44
144
1:55:58
13,00 km
14
1,00 km
6:13
6:13
151
2:02:10
14,00 km
15
1,00 km
6:52
6:52
148
2:09:03
15,00 km
16
1,00 km
6:34
6:34
148
2:15:36
16,00 km
17
1,00 km
7:19
7:19
144
2:22:56
17,00 km
18
1,00 km
8:54
8:54
148
2:31:50
18,00 km
19
1,00 km
10:55
10:55
137
2:42:45
19,00 km
20
1,00 km
8:19
8:19
152
2:51:04
20,00 km
21
1,00 km
8:14
8:14
153
2:59:17
21,00 km
22
1,00 km
9:14
9:14
139
3:08:31
22,00 km
23
1,00 km
8:16
8:16
139
3:16:47
23,00 km
24
1,00 km
13:00
13:00
128
3:29:47
24,00 km
25
1,00 km
7:40
7:40
149
3:37:28
25,00 km
26
1,00 km
8:52
8:52
144
3:46:20
26,00 km
27
1,00 km
7:44
7:44
148
3:54:05
27,00 km
28
1,00 km
19:00
19:00
123
4:13:04
28,00 km
29
1,00 km
9:06
9:06
147
4:22:11
29,00 km
30
1,00 km
9:06
9:06
144
4:31:17
30,00 km
31
1,00 km
8:10
8:10
143
4:39:26
31,00 km
32
1,00 km
12:13
12:13
138
4:51:40
32,00 km
33
1,00 km
15:05
15:05
140
5:06:45
33,00 km
34
1,00 km
12:46
12:46
140
5:19:31
34,00 km
35
1,00 km
9:30
9:30
144
5:29:01
35,00 km
36
0,49 km
4:13
8:38
148
5:33:14
35,49 km