Skatås-Lunden-Mässan-Olskroken-Sävedalen-Skatås

Väntade till några minuter efter tio för att se om någon jogg:are skulle dyka upp, men idag blev det ensamrunda.

Velade lite först om hur jag skulle springa, men efter lite hattande sprang jag stigar och gångbanor till Renströmska och vidare upp till Lunden. Helt nya vägar, sprang bara på känsla och försöka hålla rätt huvudriktning. I Lunden blev det både branta backar och trappor.

Tillbaka nere på Danska Vägen sprang jag bort till St Sigfridsplan. Under den sträckan kom jag in i ett bra tempo och löpsteg. Kunde hålla 5:30-tempo med puls 148. Besväret från baksidan av höger lår och knä som jag känt tidigare var nu också i stort sett borta.

Fortsatte ner till Svenska Mässan och vidare utmed Mölndalsån ända bort till Olskroken. Uppförsbackarna till och förbi Munkebäck kändes larvigt lätta. Härligt!

Sprang på bortåt Sävedalen med Triumfglass som ett delmål. Men väl där kände jag att det var dumt att stanna när jag hade sånt flyt i löpningen. Fortsatte därför till Brattåskärrvägen som också kändes hur lätt som helst att springa uppför. Dock började vänsterskon kännas väl hårt snörad så jag fick stanna till och fixa det.

Nu var det bara "upploppet" kvar. Tog genaste vägen förbi Persplatsen och Härlanda tjärn fast det inte skulle bli fullt 25 km, för nu var jag sugen på glass! Tillbaka i Skatås satt det fint med en Magnum och kaffe. :- )

En riktigt skön runda i härligt väder där kroppen kändes stark, hel och frisk. Tack för det!