Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Torsdag 23 november 2023 20:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev kvar på jobbet lite längre än tänkt pga bra flyt i programmerandet. Men det fick ändå bli en löptur före kvällsmaten, annars skulle det bli alldeles för sent. Några grader varmare igen idag, riktigt skönt löparväder. Men blåsigt! Körde på helt utan att titta på klockan så tempot fick bli vad det blev. Och det blev typ mellanmjölk.
13,31 km
Distans
1:07:29
Tid
5:04 min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Stegfrekvens
401 meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
63:25:52
714 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km