Intervall 4x2 min + upp & ner

Onsdag 25 oktober 2023 14:20

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

5,27 km
Distans

31:00
Tid

5:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	12:36	2,00 km
3	0,08 km	0:30	6:31	126	13:06	2,08 km
4	0,41 km	2:00	4:54	137	15:06	2,49 km
5	0,14 km	1:00	7:20	143	16:06	2,62 km
6	0,39 km	2:00	5:09	148	18:06	3,01 km
7	0,14 km	1:00	7:11	148	19:06	3,15 km
8	0,39 km	2:00	5:08	149	21:06	3,54 km
9	0,15 km	1:00	6:39	147	22:06	3,69 km
10	0,40 km	2:00	5:01	151	24:06	4,09 km
11	0,14 km	1:00	6:56	147	25:06	4,23 km
12	1,00 km	5:42	5:42	143	30:48	5,23 km
13	0,03 km	0:13	6:19	143	31:01	5,27 km