Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Munkebäck–Kaggeled–Bö–Härlanda

Tisdag 10 oktober 2023 15:21

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jamen det var väl typiskt. Exakt när jag stack ut började det regna. Hade ett litet brev med mig som skulle postas vid Munkebäckstorget, det blev fullt sjå att hålla det torrt. En del klockfippel i samband med det också. Tanken var ett lite snabbare pass och efter stoppet på posten blev det iallafall runt 4:40-tempo, det får duga.
7 km
Distans
34:09
Tid
4:53 min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
322 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
60:08:30
640 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Karibou, Peter Karlsson och kortben

Kommentarer

Krister Strömqvist - 10 oktober 2023
Men herregudrun karl 4:53!!!
Jens Sandahl - 10 oktober 2023
Snygg progression!
Erik "Tricky" Fries - 10 oktober 2023
Ja jag vet, lite långsamt för att kallas snabbdistans. 🤷🏼