Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS
Special-pass inför ev. Black River Run
Fredag 28 juli 2023 07:46
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter frukost. Mulet/molnigt med 15 grader. Mycket tufft med mycket gång i slutet.
46,62
km
Distans
5:57:46
Tid
7:40
min/km
Snitt
151
Snittpuls
183
Maxpuls
156
Stegfrekvens
423
meter
Total stigning (klocka)
NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...
Total distans:
33:44:40
311 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
146
6:10
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
154
12:04
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
163
18:32
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
160
24:17
4,00 km
5
1,00 km
6:13
6:13
164
30:30
5,00 km
6
1,00 km
6:16
6:16
163
36:46
6,00 km
7
1,00 km
6:29
6:29
165
43:16
7,00 km
8
1,00 km
6:24
6:24
158
49:40
8,00 km
9
1,00 km
6:38
6:38
163
56:17
9,00 km
10
1,00 km
6:46
6:46
161
1:03:04
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
164
1:09:16
11,00 km
12
1,00 km
6:35
6:35
163
1:15:52
12,00 km
13
1,00 km
6:09
6:09
161
1:22:00
13,00 km
14
1,00 km
6:40
6:40
166
1:28:40
14,00 km
15
1,00 km
6:15
6:15
163
1:34:55
15,00 km
16
1,00 km
6:15
6:15
163
1:41:10
16,00 km
17
1,00 km
7:14
7:14
158
1:48:24
17,00 km
18
1,00 km
8:04
8:04
147
1:56:28
18,00 km
19
1,00 km
6:44
6:44
157
2:03:12
19,00 km
20
1,00 km
7:02
7:02
159
2:10:13
20,00 km
21
1,00 km
6:43
6:43
155
2:16:56
21,00 km
22
1,00 km
7:02
7:02
155
2:23:58
22,00 km
23
1,00 km
7:14
7:14
154
2:31:12
23,00 km
24
1,00 km
7:21
7:21
160
2:38:33
24,00 km
25
1,00 km
7:15
7:15
156
2:45:48
25,00 km
26
1,00 km
7:12
7:12
156
2:53:00
26,00 km
27
1,00 km
7:33
7:33
156
3:00:33
27,00 km
28
1,00 km
7:13
7:13
156
3:07:45
28,00 km
29
1,00 km
7:12
7:12
159
3:14:58
29,00 km
30
1,00 km
7:17
7:17
159
3:22:15
30,00 km
31
1,00 km
7:38
7:38
156
3:29:52
31,00 km
32
1,00 km
8:09
8:09
158
3:38:02
32,00 km
33
1,00 km
7:52
7:52
155
3:45:53
33,00 km
34
1,00 km
8:39
8:39
155
3:54:32
34,00 km
35
1,00 km
9:11
9:11
155
4:03:43
35,00 km
36
1,00 km
8:36
8:36
156
4:12:18
36,00 km
37
1,00 km
9:15
9:15
149
4:21:33
37,00 km
38
1,00 km
8:23
8:23
150
4:29:56
38,00 km
39
1,00 km
8:28
8:28
146
4:38:24
39,00 km
40
1,00 km
9:55
9:55
140
4:48:19
40,00 km
41
1,00 km
9:52
9:52
142
4:58:10
41,00 km
42
1,00 km
9:00
9:00
139
5:07:11
42,00 km
43
1,00 km
9:24
9:24
144
5:16:35
43,00 km
44
1,00 km
10:11
10:11
134
5:26:46
44,00 km
45
1,00 km
10:21
10:21
134
5:37:07
45,00 km
46
1,00 km
13:40
13:40
107
5:50:48
46,00 km
47
0,62 km
6:59
11:19
107
5:57:46
46,62 km
