1961 • Göteborg

Jogg.se-långpass

Söndag 4 juli 2010 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Betydligt mindre grupp denna veckan, bara sju stycken. Min långpasskompis Peter Blomgren dök upp, och Robban från IK Jogg. Gårdagens värme var borta och det var ett perfekt löparväder: knappt 20 grader och mulet. Det kom en lätt regnskur precis innan passet, men uppehåll hela rundan.

Första delen var samma sträckning som senast, milen till Delsjön och sen runt Lilla + Stora, men från badplatsen tog vi Genrepsbanan. Kändes okej i början men i de mer kuperade delarna söder om Stora Delsjön kändes det att jag inte kunde trycka på ordentligt. Stor skillnad mot senast! Antar att det beror på blodgivningen tidigare i veckan.

Tillbaka på grusåttan nära Skatås bestämde Robban och jag oss för att det fick vara bra; jag kände mig fortfarande seg och Robban hade problem med en hälsena. Så vi tackade för oss och sprang via korsningen-med-stenen tillbaka till starten för att åtminstone komma över 18 km. De övriga fem skulle springa åttan motsols och borde därmed hamna runt 25 km.

Väldigt trevligt att springa i grupp, synd bara att jag inte var i bättre slag. Men det ska väl lossna snart igen.
18 km
Distans
1:43:00
Tid
5:43 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans: 
41:07:57
431 km
Kompisar på passet

Gilla passet