Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 30 juni 2010 19:23

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes rejält trögt i början men efter ett par km lossnade det. Kunde till och med lägga in ett par tusingar i 4:20-tempo.

Skönt väder idag igen: 15° fast lite blåsigt.
10,7 km
Distans
55:27
Tid
5:11 min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 10700 m 55:27 5:11 min/km
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet