Runt Lilla Delsjön + extra

Peter ringde vid halv fem och frågade om jag skulle med på en runda. Toppen, jag hade ändå tänkt sticka ut en sväng och nu fick jag en bra anledning att kioom från jobbet i hyfsad tid. Vi bestämde att ses vid Skatås kl 19.

Fick lite hjärnsläpp, tänkte det var en timma senare än måndagsträningarna och stannade därför en timme längre på jobbet. Blev rätt så stressigt när jag insåg att jag var en kvart efter tidsschemat. Lyckades cykla på bra och byta om hyfsat snabbt, så jag blev bara fem minuter sen.

Peter, Bodil (på cykel) och Johan stod och väntade när jag till sist dök upp med andan i halsen. Efter lite resonerande om dagsform och ambitionsnivå bestämde vi oss för en 15 km-runda i 5:40-tempo, med option till förlängning.

Först början av femman baklänges, hakade sen på milen men genade via Bohusleden för att få en lagom lång runda. Nere vid Delsjöarna tog vi vänster mot Bertilssons stuga och rundade Lilla Delsjön. Johan kände av en hälsena rätt tidigt och halvvägs runt sjön drabbades han av BNS. Vi bestämde oss därför att ta snabbaste vägen tillbaka. Turligt nog hade han parkerat vid hoppbacken och slapp därför den sista kilometern löpning.

Vi tre som var kvar sprang (ja Bodil cyklade förstås) vägen upp mot Brudaremossen och vidare öster om slalombacken för att haka på grusåttan tillbaka till Skatås. Jag stumnade en del i benen på slutet, kanske beroende på lördagens cykeltur, så det kändes rätt bra att sluta fast det inte blev något riktigt långpass.

En helt underbar kväll med skön temperatur som avtog något efter hand. Trevligt sällskap gjorde det inte sämre!