Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kransen–St/L Essingen–Slussen–Zinken
Söndag 19 februari 2023 16:14
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska direkt efter promenad på drygt 5 km så jag tycker det funkar som långpass även om det inte kommer riktigt upp till 20K som jag brukar räkna som gräns. Fint men kyligt väder, precis under nollstrecket och rätt blåsigt. Relativt pigga ben hela varvet runt även om det såklart var lite segt i uppförsbackarna på slutet.. En ganska stor omledning av vägen vid Årstaberg kom lite oväntat och la på minst en halv kilometer på sträckan.
19,31
km
Distans
1:44:34
Tid
5:25
min/km
Snitt
147
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
763
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans:
96:17:56
1095 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Peter Karlsson
och
Anna-Karin Löfgren