1961 • Göteborg

Kransen–St/L Essingen–Slussen–Zinken

Söndag 19 februari 2023 16:14

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ganska direkt efter promenad på drygt 5 km så jag tycker det funkar som långpass även om det inte kommer riktigt upp till 20K som jag brukar räkna som gräns. Fint men kyligt väder, precis under nollstrecket och rätt blåsigt. Relativt pigga ben hela varvet runt även om det såklart var lite segt i uppförsbackarna på slutet.. En ganska stor omledning av vägen vid Årstaberg kom lite oväntat och la på minst en halv kilometer på sträckan.
19,31 km
Distans
1:44:34
Tid
5:25 min/km
Snitt
147
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
763 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km