Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kort (och flack) backe i Borrby

Lördag 26 juni 2010 17:29

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x4: 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.
6,612 km
Distans
37:50
Tid
5:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,22 km 13:43 6:11 min/km
Repetition 1 244 m 01:15 5:07 min/km
Repetition 2 233 m 01:15 5:22 min/km
Repetition 3 234 m 01:15 5:21 min/km
Repetition 4 232 m 01:15 5:23 min/km
Repetition 5 250 m 01:15 5:00 min/km
Repetition 6 244 m 01:15 5:07 min/km
Repetition 7 236 m 01:15 5:18 min/km
Repetition 8 238 m 01:15 5:15 min/km
Repetition 9 245 m 01:15 5:06 min/km
Repetition 10 237 m 01:15 5:16 min/km
Repetition 11 233 m 01:15 5:22 min/km
Repetition 12 236 m 01:15 5:18 min/km
Nerjogg 1,53 km 09:07 5:58 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet