1961 • Göteborg

Lilla broarna runt

Lördag 28 januari 2023 21:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var på födelsedagskalas på dagen och inmundigade mat och tårta en masse. Var väldigt tveksam till om jag skulle orka springa något när jag kom hem vid halv åttatiden men efter moget övervägande stack jag ut iallafall efter någon timme i horisontalläge. Gick mycket över förväntan, knappt några protester från verkmästaren i magen. Och benen kändes också bra, kom in i ett bra flow i en halvmil mitt på rundan. Sub fem-tempo även över Hisingsbron hade jag nog inte trott i förväg. 🙂
12,82 km
Distans
1:06:43
Tid
5:12 min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
482 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km