1961 • Göteborg

IK Jogg i Skatås

Måndag 21 juni 2010 18:19

Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så var det dags för vårterminens sista klubbträning. Traditionsenligt stod "gissa din tid" på programmet. Efter 2,7 km uppjogg @ 5:45 kom vi fram till de två rundor som Peter hade sett ut. En slät och en terräng, där jag valde den senare.

Först en genomlöpning tillsammans med Peter för att hitta, sen en runda där vi skulle gissa vår tid och till sist en runda där vi skulle gissa rundans längd och dessutom springa på samma tid som gången innan. Gick väl sådär... Jag gissade på 7:55 och 1742 meter, i verkligheten var det 9:01 resp 1620. Men jag sprang i alla fall lika fort båda gångerna; det diffade på två sekunder.

En avslutande jogg tillbaka till Skatås (1,7 @ 5:40) där vi tog en gemensam fika. Trevlig avslutning på terminen!
_____
Som vanligt nettotid; brutto 1:18:40
9,1 km
Distans
54:30
Tid
5:59 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet