Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
På och runt Långsjön
Lördag 10 december 2022 13:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I princip återställd från magsjukan som däckade hela familjen ett par dagar. Inte riktigt redo för ett helt långpass men ett lite längre distanspass orkades med. Några centimeter nyfallen snö och ett par minusgrader gjorde att jag fick användning för mina dubbade skor. Satte dem ordentligt på prov genom att springa några hundra meter på den frusna Långsjön där även några skrinnare höll igång. Genomgående lite trögt men kanske inte så konstigt med tanke på kylan, dubbskorna och inte minst att jag bara varit frisk en dag.
16,37
km
Distans
1:32:40
Tid
5:40
min/km
Snitt
148
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
455
meter
Total stigning (klocka)
Salming iSpike
Total distans:
42:31:19
414 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
,
Karibou
och
Peter Karlsson