Gamlestan–Utby–Sävedalen: 6×1K@4:30

Pysslade med annat medan jag väntade på att temperaturen skulle gå ner lite ute och helt plötsligt var klockan halv tolv. Hög tid att komma iväg på dagens pass alltså! Tre km uppvärmning, sex tusingar i 4:30-tempo med två minuter gåvila emellan och två km nerjogg. Funkade riktigt bra, helt klart ”kontrollerat ansträngt” på intervallen. Men heeelt obegripligt hur jag kunde springa en hel mara i det tempot för sju år sen. 🤪