Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Spontan och härlig
Måndag 11 juli 2022 11:29
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle springa ett baspass, men la in fyra spontana fartökningar på två minuter vardera för att få upp pulsen.
5,59
km
Distans
30:00
Tid
5:22
min/km
Snitt
132
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Stegfrekvens
47
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Solar Boost 19
Total distans:
184:10:41
2058 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
108
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
115
10:48
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
136
16:03
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
147
20:38
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
145
26:27
5,00 km
6
0,58 km
3:33
6:05
145
30:00
5,58 km
7
0,00 km
0:01
2:54
146
30:01
5,59 km
