Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Ladronka och Obora Hvezda
Onsdag 13 juli 2022 09:21
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Back to back-pass idag efter långrepan igår. Höll mig till två parker för att få lite lättare löpning. Skönt att springa i skuggiga Obora, där det tydligen var något slags lopp i går kväll, med en småteknisk och rolig bana. Arrangörerna hade varit ambitiösa och märkt ut uppstickande stenar och rötter med vit färg.
Kort ölstopp efter 18 km. Sedan blev det rejält varmt.
26,77
km
Distans
2:44:27
Tid
6:09
min/km
Snitt
115
Snittpuls
129
Maxpuls
Asics Gel-Nimbus 23
Total distans:
124:02:47
1240 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
Oskar Åstrand - 13 juli 2022
Låter helt fantastiskt!
Torbjörn Westman
- 13 juli 2022
Det var det också😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls