Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Fin utflyktslöpning
Tisdag 12 juli 2022 11:25
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var en otroligt fin långrunda. Tänk vad mycket skog det finns bara inom stadsdelen Prag 6. Och jättefina stigar och sanslösa utsikter.
Runt Divoká Šárka höll jag mig på röda slingan - inte alltid så lätt att hitta markeringarna. Det var några brutala backar som jag gick i för säkerhets skull.
Och så fick jag träna på matintag under löpning: öl- och matpaus i Jenerálka och på Ladronka.
34,1
km
Distans
3:53:45
Tid
6:51
min/km
Snitt
113
Snittpuls
132
Maxpuls
Adidas Energy Boost
Total distans:
146:08:22
1512 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Czarnowski
,
,
Oskar Åstrand
,
Patrik Matsson
och
Tony Elias
Kommentarer
Patrik Matsson - 12 juli 2022
Ser härligt ut! Fantastisk löpmiljö, vad det verkar! Fyra timmar ute, Du är stark, Torbjörn! 💪🏃🏽♂️
Torbjörn Westman
- 12 juli 2022
Tjeckien är ett cykelland, men i mina ögon även ett löpareldorado.
Patrik, jag måste ju träna till Ultravasan 😬
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls