Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Olympus marathon 2022
Lördag 25 juni 2022 06:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
YES! I did it!
Med start klockan 6 på morgonen är det bra temperatur. Och efthand som man kommer högre upp på berget blir det svalare. Det är en solig och fin dag.
Tar det lugnt i början och ligger nära slutet. Kunde ha blivit ett misstag för så fort backarna börjar så går det väldigt sakta och många verkar redan frå början ha det jobbigt. Det är en smal stig och svårt att ta sig förbi långa köer. Kände att jag hade velat ha lite högre tempo men tycker ändå det är ok, för krafterna kanske behövs sedan. Vid första kontrollen har jag 10 minuters marginal till repet och på den andra 1 minut (men de verkar låta fler passera ändå). Ökar tempot lite sedan och tar mig upp till toppen och tycker att det var lättare än väntat.
Efter att ha rundat de höga partierna börjar en väldigt brant nerfärd. Solen steker och det blir varmare och varmare. Nu går det sakta igen och tiden tickar på och kroppen börjar få nog. 3:e kontrollen med reptid är det återigen 1 minuts marginal.
Sista milen ner blir grymt varm och jobbig och där är ett par rejält branta partier. Det känns som man aldrig ska komma fram, men väldigt skönt när man väl gör det och går imål.
44,23
km
Distans
10:14:57
Tid
13:54
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
78
Stegfrekvens
3228
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam More...
Total distans:
174:38:44
1476 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Isak Kallini
,
Sofia Gruvberger
och
Dimi
Kommentarer
Johan - 26 juni 2022
Så grymt bra! Stort grattis! Du fixade det!
Johan - 27 juni 2022
….lite onödigt spännande bara med så knapp marginal till reptider vid två tillfällen 😄
Nicklas Nordborg
- 28 juni 2022
Jag borde nog gått ut lite snabbare i starten och förhoppningsvis då haft lite starkare löpare runt mig när backarna började. Det gick onödigt sakta upp till 15km.
Sofia Gruvberger - 30 juni 2022
Wow, grymt Nicklas! Vilken upplevelse och vilken fantastisk prestation!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:43
7:43
134
7:43
1,00 km
2
1,00 km
7:31
7:31
151
15:15
2,00 km
3
1,00 km
7:59
7:59
149
23:14
3,00 km
4
1,00 km
7:25
7:25
147
30:39
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
150
38:12
5,00 km
6
1,00 km
12:45
12:45
152
50:57
6,00 km
7
1,00 km
14:00
14:00
144
1:04:57
7,00 km
8
1,00 km
21:57
21:57
145
1:26:54
8,00 km
9
1,00 km
20:43
20:43
144
1:47:37
9,00 km
10
1,00 km
17:04
17:04
143
2:04:40
10,00 km
11
1,00 km
19:33
19:33
149
2:24:13
11,00 km
12
1,00 km
15:09
15:09
154
2:39:22
12,00 km
13
1,00 km
20:36
20:36
152
2:59:58
13,00 km
14
1,00 km
17:34
17:34
145
3:17:32
14,00 km
15
1,00 km
19:30
19:30
155
3:37:02
15,00 km
16
1,00 km
16:49
16:49
151
3:53:51
16,00 km
17
1,00 km
18:39
18:39
153
4:12:30
17,00 km
18
1,00 km
22:47
22:47
147
4:35:18
18,00 km
19
1,00 km
14:09
14:09
146
4:49:26
19,00 km
20
1,00 km
14:03
14:03
143
5:03:29
20,00 km
21
1,00 km
15:22
15:22
133
5:18:52
21,00 km
22
1,00 km
13:28
13:28
136
5:32:20
22,00 km
23
1,00 km
12:01
12:01
127
5:44:21
23,00 km
24
1,00 km
14:24
14:24
136
5:58:45
24,00 km
25
1,00 km
16:52
16:52
135
6:15:37
25,00 km
26
1,00 km
13:59
13:59
139
6:29:36
26,00 km
27
1,00 km
12:04
12:04
143
6:41:40
27,00 km
28
1,00 km
11:31
11:31
141
6:53:11
28,00 km
29
1,00 km
12:18
12:18
140
7:05:29
29,00 km
30
1,00 km
13:21
13:21
140
7:18:50
30,00 km
31
1,00 km
15:20
15:20
143
7:34:10
31,00 km
32
1,00 km
10:30
10:30
145
7:44:40
32,00 km
33
1,00 km
8:50
8:50
142
7:53:30
33,00 km
34
1,00 km
5:34
5:34
152
7:59:03
34,00 km
35
1,00 km
14:43
14:43
139
8:13:46
35,00 km
36
1,00 km
17:17
17:17
148
8:31:03
36,00 km
37
1,00 km
16:15
16:15
139
8:47:18
37,00 km
38
1,00 km
14:13
14:13
137
9:01:31
38,00 km
39
1,00 km
10:34
10:34
141
9:12:04
39,00 km
40
1,00 km
10:53
10:53
141
9:22:57
40,00 km
41
1,00 km
15:34
15:34
144
9:38:31
41,00 km
42
1,00 km
12:02
12:02
152
9:50:32
42,00 km
43
1,00 km
13:51
13:51
143
10:04:24
43,00 km
44
1,00 km
9:04
9:04
142
10:13:28
44,00 km
45
0,23 km
1:29
6:28
165
10:14:57
44,23 km