En bit uppför bergen utanför Sarti

Äckligt varmt idag och ingen skugga. Hade planerat att försöka hålla pulsen på rimlig nivå men det är omöjligt även vid promenadtempo. Vänder efter ca 200 höjdmeter och måste mer eller mindre promenera neråt också. Springer sakta sista biten, men benen är helt spegetti. Tror det var mer kräm kvar efter mitt 4-timmars pass i Vångabacken än vad det är idag. Får hoppas på något svalare väder och skydd i skogen på lördag. Måste helt klart ta det ordentligt lugnt och se till att dricka mycket.