Lite snabbare

Måndag 6 juni 2022 13:53

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 18 min 4:30-tempo, 10 min nerjogg. Satans ont i hälen...

7,76 km
Distans

38:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	5:33	1,00 km
2	0,82 km	4:27	5:26	120	10:00	1,82 km
3	1,00 km	4:36	4:36	135	14:36	2,82 km
4	1,00 km	4:25	4:25	142	19:01	3,82 km
5	1,00 km	4:11	4:11	151	23:12	4,82 km
6	1,00 km	4:27	4:27	152	27:39	5,82 km
7	0,08 km	0:21	4:20	155	28:00	5,90 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	33:18	6,90 km
9	0,86 km	4:42	5:28	140	38:00	7,76 km
10	0,00 km	0:01	3:19	136	38:01	7,76 km