Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Puma 24 Run Holte - Holte
Lördag 5 juni 2010 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanske mitt livs lopp, personligt rekord med 12m km och totalvinst i tävlingen.
Öppnade helt enligt schemat i 6:45-7:15 tempo och gåpauserna kom sig naturligt på den relativt kuperade slingan.
Första 6 timmarna kändes lite slitiga, eventuellt på grund av värmen men jag avverkade ändå 51 km (drygt 3 km mer än i Hallsberg). Var sedan lite orolig att jag kanske öppnat för hårt i backarna fram till nionde timmen då temperaturen sjönk och min kropp började känna igen sig. Nu hade jag ett flyt i löpningen som höll i sig ända fram till en bit in på morgonen då jag fick veta att jag ledde tävlingen. Ungefär i samma veva började benen värka i en ny dimension och psyket blev lite konkurensutsatt men jag höll mig rullande även om varvtiderna varierade mellan 20 och 30 minuter mot slutet lyckades jag i alla fall bli positivt överraskad av klockan och öste på med en ordentlig spurt som lyfte mig 4 km över mitt mål.
Timpasseringar (ca):
6 tim: 51 km
12 tim 98 km
18 tim 141 km
24 tim 184,29 km
184,29
km
Distans
23:59:59
Tid
7:49
min/km
Snitt
XT Wings S-lab II
Total distans:
95:58:06
916 km
Kompisar på passet
slowjogg.wordpress.com/2010/06/24/puma-24-run-holte/
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Niklas Karlsson
23:59:59
7:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Anders S - 16 februari 2011
Imponerande Niklas, att du får till det så, trots lite motig uppladdning. Du får ut mycket på de långa loppen sett till din tränigsmängd. Kanske skall jag försöka mig på detta lopp i år. Ha det!
Niklas Karlsson
- 16 februari 2011
Det tycker jag absolut du ska göra Anders. Ingen jättelätt bana men det kanske å andra sidan hjälpte till att belastningen varierar under loppet. Får se om jag kör Holte i år också, inget definitivt beslut taget ännu.