Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt (DNF)

Onsdag 27 april 2022 18:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försök till ett lite snabbare pass, iallafall under femtempo men det var kämpigt att ens nå dit. Körde på till 6K men sänkte tempot lite därifrån. Klev av vid 11K och gick sista biten hem. Trist att det inte funkar så bra nu men det är väl bara att bryta ihop och gå vidare.
11 km
Distans
56:34
Tid
5:09 min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Stegfrekvens
424 meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
63:25:52
714 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km