Vallhamra runt

Del ett av kolhydrattömning inför maran. Ett stegringslopp, från 5:45 till 4:15 och tillbaka igen. Kändes något segt första femhundra, framförallt i vaderna, men sen lossnade det och kroppen svarade fint på kommando "öka". Gick även hyfsat att komma ner i tempo igen, något som ju kan vara lite svårt.

En härlig kväll, 19-20 grader och ett par m/s vind. Enligt prognosen finns det en möjlighet att det blir så i Stockholm också. Fast då stor solen högre förstås. Skulle vara guld - bra för löparna, bra för publiken.