Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Rådasjön runt (DNF)
Lördag 12 mars 2022 12:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här skulle vare en skön runda i den härliga vårsolens glans, men så blev det inte. Tröga ben redan från start men jag hoppades att det skulle fixa sig efter hand som det ibland gör. Men inte den här gången. Seg även i skallen så jag kopplade alldeles för sent att jag mötte Jens på cykel så jag hann inte ropa hej innan han var långt borta. Vänsterfoten krånglade av och till, och jag fick en alltmer tilltagande hållkänning. Framåt Gunnebo var energin i stort sett helt borta men jag kämpade på ett par kilometer till innan jag bonkade totalt. På plussidan ändå: Sol och årets hittills varmaste dag så korta ben och min tunnaste långärmade t-shirt räckte bra.
19,86
km
Distans
1:48:42
Tid
5:28
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
707
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo v5
Total distans:
117:23:48
1207 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Åsa Cedervall
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 12 mars 2022
Aj aj, tyckte att du såg pigg och fokuserad ut när jag hojande förbi dig!