Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

ÅDBK–Skansbron–Globen–BEA–Liseberg

Tisdag 15 februari 2022 11:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att brorsan och jag gjort ett kort besök vid hans båt sprang jag dagens runda med start vid båtklubben. Började med den kuperade södra Årstaviken och sen den långa sega uppförsbacken från Skansbron ända till Tele 2 Arena. Fortsatte med ungefär samma ansträngningsgrad vidare hemåt vilket innebar strax över femtempo på ben som hunnit bli rätt trötta redan på de första tre kilometerna. Jobbig runda men Favoritsvägerskans lunch efteråt gjorde det så värt besväret.
8,89 km
Distans
45:56
Tid
5:10 min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
382 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo v5
Total distans: 
117:23:48
1207 km