1961 • Göteborg

Partille C t.o.r. + Sävedalen

Fredag 28 maj 2010 18:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Att det ska vara så förbaskat svårt att hålla igen på tempot! Det här skulle bli ett "kort långpass" i cirka 5:45-tempo, men jag startade alldeles för snabbt och sen var det kört att försöka sänka farten. Fick därför korta ner från de 16-18 km jag hade planerat.

Hade ju funderat lite på att ta de nya Nike-skorna på maran, så detta var en test för att kolla hur de fungerar på asfalt. Kändes inte helt optimalt, specielt hälgreppet är inte helt hundra. Så det får bli mina DS Trainer som jag tänkte från början.

_____
11°, nästa vindstilla, lätt duggregn en kort stund på mitten av rundan.
10,3 km
Distans
53:45
Tid
5:13 min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Gilla passet