Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Friseboda - Gropahålet ToR
Torsdag 23 december 2021 09:41
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tar stigar genom skogen på vägen norrut. Inte helt lätt att navigera då det finns massor av stigar att välja på. Har bra hjälp av Strava heatmaps men får ändå ta mig ut mot havet ett par gånger. Ganska flackt längst söderut och mer kuperat längre norrut. Vid Gropahålet vänder jag och springer längs stranden hem. Ganska behagligt men det blir snabbt enformigt. Känns också lite obekvämt att det hela tiden lutar åt vänster. Får ta en extra vända på slutet för att komma upp i 2 mil.
20
km
Distans
2:10:56
Tid
6:33
min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
75
meter
Total stigning (klocka)
Merrell All Out Charge (sva...
Total distans:
127:30:11
1042 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
143
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
147
12:01
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
148
18:07
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
145
24:27
4,00 km
5
1,00 km
6:29
6:29
147
30:56
5,00 km
6
1,00 km
6:53
6:53
149
37:49
6,00 km
7
1,00 km
7:13
7:13
150
45:02
7,00 km
8
1,00 km
7:31
7:31
145
52:33
8,00 km
9
1,00 km
6:52
6:52
144
59:25
9,00 km
10
1,00 km
7:10
7:10
142
1:06:35
10,00 km
11
1,00 km
8:04
8:04
138
1:14:39
11,00 km
12
1,00 km
6:20
6:20
149
1:20:58
12,00 km
13
1,00 km
6:03
6:03
149
1:27:02
13,00 km
14
1,00 km
6:07
6:07
149
1:33:08
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
148
1:39:07
15,00 km
16
1,00 km
5:59
5:59
149
1:45:06
16,00 km
17
1,00 km
6:35
6:35
143
1:51:41
17,00 km
18
1,00 km
6:32
6:32
142
1:58:13
18,00 km
19
1,00 km
6:19
6:19
146
2:04:32
19,00 km
20
1,00 km
6:23
6:23
146
2:10:55
20,00 km
21
0,00 km
0:01
5:45
140
2:10:56
20,00 km