Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Fribo - Alingsås (via Långared)

Måndag 24 maj 2010 21:59

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista långpasset inför Holte, målet var 30 km i 7 min tempo för att vänja benen vid lugn jogg och gång. Funkade bra även om helgens mässa och varv nog satt i en del också, men det gav väl bara extra effekt :-)

Känns som ett lämpligt öppningstempo på 24h i alla fall.
33,2 km
Distans
3:46:00
Tid
6:48 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 februari 2010 33,20 km 3:50:00 6:56 m/km

Gilla passet