Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Kristianstad Trail 12k
Söndag 21 november 2021 11:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det är en hårfin skillnad mellan succé och fiasko och idag hade jag inte flytet med mig.
Det börjar bra på lättlöpta och mjuka motionsspår. Det går mycket snabbare än vad jag tänkt mig men känns lagom jobbigt. Efter en km blir det mer stigar och obanat i skogen. Lerigt och knöligt, men jag hänger med i ett led med 5-6 löpare ganska lätt. Känns riktigt inspirerande för jag vet att det är inte många framför oss. Vid 4km är vår stig plötsligt avspärrad med ett band men snitslarna fortsätter på andra sidan så alla hoppar över och springer vidare. Jag tänker att vi har kanske råkat ta en genväg... Efter en bit till ser vi baksidan på en skylt som det står 11 på. En av de andra säger att vi är inne på 25km banan baklänges och att vi sprang fel 2km tidigare. Vi är 3 som vänder och tyvärr visar det sig att han har rätt. Vid 6.5km kommer vi till korsningen där vi borde svängt höger istället för vänster. Riktigt surt men jag bestämmer mig för att kämpa på ändå. Det blir åtminstone bra träning i en tuff bana. Mycket lera, vattenpölar, rötter och branta småbackar. Med 5-6 km kvar börjar jag komma ikapp de långsammaste löparna. Det hjälper till att hålla motivationen uppe ändå till slutet.
Hamnar på plats 46 av 55. Om man räknar med att felspringningen kostade ca 20 minuter så fanns en plats 5-10 inom räckhåll. Lite surt att man inte fick den chansen.
15,61
km
Distans
1:26:58
Tid
5:34
min/km
Snitt
171
Snittpuls
184
Maxpuls
164
Stegfrekvens
201
meter
Total stigning (klocka)
Altra Lone Peak 5 (röd)
Total distans:
69:37:49
636 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 21 november 2021
Så synd men du fick i alla fall fler km för startavgiften. Hoppas du unnade dig grillad korv efteråt.
Nicklas Nordborg
- 21 november 2021
Jo det blev två stycken 🌭🌭
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:16
4:16
170
4:16
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
177
9:08
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
177
14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
176
18:49
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
170
25:00
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
172
30:13
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
171
36:46
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
176
42:27
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
174
48:11
9,00 km
10
1,00 km
6:20
6:20
171
54:31
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
170
59:53
11,00 km
12
1,00 km
5:53
5:53
170
1:05:47
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
168
1:11:21
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
168
1:16:45
14,00 km
15
1,00 km
6:42
6:42
165
1:23:27
15,00 km
16
0,61 km
3:31
5:47
165
1:26:59
15,61 km