Eftermiddagsintervaller

Söndag 7 november 2021 15:24

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite seg, men glad att jag kom ut. 2 km uppjogg, 8x400 meter intervall med en min gåvila, nerjogg.

7,33 km
Distans

38:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:18	2,00 km
3	0,01 km	0:09	11:04	132	10:27	2,01 km
4	0,40 km	1:36	4:00	132	12:03	2,41 km
5	0,09 km	1:00	11:10	129	13:03	2,50 km
6	0,40 km	1:33	3:51	125	14:36	2,90 km
7	0,08 km	1:00	12:57	129	15:36	2,98 km
8	0,40 km	1:33	3:52	128	17:08	3,38 km
9	0,08 km	1:00	12:47	130	18:08	3,46 km
10	0,40 km	1:33	3:52	126	19:41	3,86 km
11	0,08 km	1:00	12:17	133	20:41	3,94 km
12	0,40 km	1:29	3:43	139	22:11	4,34 km
13	0,08 km	1:00	12:44	142	23:11	4,42 km
14	0,40 km	1:34	3:54	143	24:44	4,82 km
15	0,08 km	1:00	13:12	146	25:44	4,89 km
16	0,40 km	1:33	3:51	146	27:17	5,29 km
17	0,06 km	1:00	16:50	144	28:17	5,35 km
18	0,40 km	1:37	4:02	146	29:54	5,75 km
19	0,06 km	1:00	16:18	149	30:54	5,82 km
20	1,00 km	5:12	5:12	143	36:05	6,82 km
21	0,52 km	2:50	5:29	144	38:55	7,33 km