Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Första maratonvarvet mm.
Söndag 23 maj 2010 14:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang banan till halvmaratonpasseringen efter Greve von Essens väg (åt nytt håll i år), därefter Valhallavägen hem till ÖIP eftersom KTH-hallen hade stängt idag. Startade lätt i 5:50/km men slutade kring 6:10/km. Efter 4 km kom ett kort men rejält ösregn som fyllde skorna med vatten. Blåsigt både med och mot och på grevens väg piskade en regnstorm som en vägg i ansiktet men jag kämpade hela kilometern (6:20/km). Piggnade till på slutet och det kändes som om jag kunnat trava på ett tag till och jag var pigg efteråt, vilket är skönt att ta med sig.
24,4
km
Distans
2:28:10
Tid
6:04
min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans:
153:35:44
1691 km
Gilla passet