Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kortbacke i Signalistparken

Tisdag 18 maj 2010 17:40

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x4:30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.
4,637 km
Distans
28:47
Tid
6:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,92 km 06:12 6:44 min/km
Repetition 1 237 m 01:15 5:16 min/km
Repetition 2 234 m 01:15 5:21 min/km
Repetition 3 198 m 01:15 6:19 min/km
Repetition 4 224 m 01:15 5:35 min/km
Repetition 5 227 m 01:15 5:30 min/km
Repetition 6 209 m 01:15 5:59 min/km
Repetition 7 213 m 01:15 5:52 min/km
Repetition 8 224 m 01:15 5:35 min/km
Repetition 9 216 m 01:15 5:47 min/km
Repetition 10 203 m 01:15 6:09 min/km
Repetition 11 218 m 01:15 5:44 min/km
Repetition 12 224 m 01:15 5:35 min/km
Nerjogg 1,09 km 07:35 6:57 min/km
Saucony Omni 7
Total distans: 
74:04:39
684 km

Gilla passet