Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Göteborgsvarvet (virtuellt)
Lördag 11 september 2021 17:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite orolig innan om benen skulle klara av en halvmara bara ett par veckor efter min omstart efter åtta månaders uppehåll pga skada. Men det gick bra, såklart inga tider i närheten av vad jag gjorde för ett par år sen men glad att komma runt och under två timmar dessutom. Benen kändes nästan som vanligt, bara lite långsammare. En hel del regn under dagen men uppehåll större delen av rundan. Bara lätt duggregn sista fem km. Flera avstängningar gjorde att jag fick improvisera lite omvägar utefter vägen, jag blev därför klar redan vid Nordstan och tog bussen hem. Jäklar vad folk tittar konstigt på en bara för att man har korta tights och tävlingslinne en lördagskväll. Och är genomblöt från topp till tå. 😄
21,098
km
Distans
1:55:34
Tid
5:29
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
178
Stegfrekvens
589
meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans:
63:25:52
714 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
22.
Andreas Thörneby
1:53:05
5:22 m/km
23.
Erik "Tricky" Fries
1:55:34
5:29 m/km
24.
Sara Jansson
1:57:23
5:34 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Åsa Cedervall
,
Tony Elias
,
Hans Gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
kortben
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 12 september 2021
Imponernade att redan springa så fort. Gött kämpat, du måste väl nästan ha prickat in det mesta av regnet där😀. Vi tog det på morgonen och slapp regn helt. Frugan delar inte min förtjusning över regn.
Patrik Matsson - 12 september 2021
Håller med Mathias, bra comeback, Erik! 💪
Birgit Friesjö - 11 oktober 2021
Pga din skada (och egen inaktivitet...) har jag knappt varit inne på Jogg på evigheter. Så jätteglad att se att du kan springa igen! Underbart! :-) Att folk tittar/de snett på dig måste vara... a minor detail in a rush of happiness!