Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Bjäre Trail 51K
Lördag 24 juli 2021 09:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rejält varmt idag och det blev riktigt tufft att ta sig runt. Första varvet känns hur bra som helst och jag tycker att jag tar det lugnt och sparar krafter. Det går ändå på 1:59, nästan 15 minuter snabbare än förra året. Det börjar ok på andra varvet också men i Axelstorpsravinen (mellan 5-6km) börjar jag känna illamående. Tar det väldigt lugnt och hoppas på att det ska släppa när det blir mer lättlöpt uppe på åsen. Det blir inte mycket bättre och det är jobbiga kilometrar fram till skidbacken vid 13km. Tar en ordenlig paus där och dricker mycket och bestämmer mig mer eller mindre för att bryta vid varvningen. Känns något bättre sista biten men andra varvet tar ändå 2:30 (6 minuter långsammare än förra året), Efter ny paus vid varvningen tänker jag att jag åtminstone kan testa svängen om Sinarpsdalen. Det går sakta där men känns ändå bättre så jag fortsätter in i Axelstorpsravinen också och kan sedan springa på ganska bra ett tag. Sedan är det bara pannben de sista 5km in till mål. Sista varvet tar 2:37 (3 minuter långsammare) och sluttiden är 3 minuter snabbare än förra året.
51,58
km
Distans
7:19:42
Tid
8:31
min/km
Snitt
150
Snittpuls
176
Maxpuls
138
Stegfrekvens
1733
meter
Total stigning (klocka)
Merrell All Out Charge (sva...
Total distans:
127:30:11
1042 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 26 juli 2021
Bra jobbat att kämpa vidare och fullfölja när det kändes så motigt. Starkt.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
156
5:51
1,00 km
2
1,00 km
7:17
7:17
167
13:09
2,00 km
3
1,00 km
7:48
7:48
166
20:57
3,00 km
4
1,00 km
7:21
7:21
165
28:18
4,00 km
5
1,00 km
6:42
6:42
164
35:01
5,00 km
6
1,00 km
9:37
9:37
169
44:38
6,00 km
7
1,00 km
5:59
5:59
163
50:37
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
164
57:06
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
160
1:03:13
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
162
1:09:07
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
163
1:15:00
11,00 km
12
1,00 km
6:25
6:25
168
1:21:24
12,00 km
13
1,00 km
8:37
8:37
167
1:30:01
13,00 km
14
1,00 km
7:54
7:54
163
1:37:56
14,00 km
15
1,00 km
7:27
7:27
162
1:45:23
15,00 km
16
1,00 km
7:09
7:09
162
1:52:32
16,00 km
17
1,00 km
6:16
6:16
157
1:58:48
17,00 km
18
0,11 km
0:35
5:17
162
1:59:23
17,11 km
19
0,03 km
4:43
02:25:01
133
2:04:06
17,14 km
20
1,00 km
6:20
6:20
157
2:10:26
18,14 km
21
1,00 km
8:14
8:14
160
2:18:40
19,14 km
22
1,00 km
8:12
8:12
160
2:26:52
20,14 km
23
1,00 km
8:08
8:08
163
2:35:00
21,14 km
24
1,00 km
7:34
7:34
157
2:42:34
22,14 km
25
1,00 km
12:26
12:26
156
2:55:00
23,14 km
26
1,00 km
7:16
7:16
152
3:02:16
24,14 km
27
1,00 km
7:34
7:34
154
3:09:50
25,14 km
28
1,00 km
7:40
7:40
152
3:17:30
26,14 km
29
1,00 km
7:14
7:14
153
3:24:44
27,14 km
30
1,00 km
6:58
6:58
145
3:31:42
28,14 km
31
1,00 km
9:08
9:08
142
3:40:50
29,14 km
32
1,00 km
12:40
12:40
139
3:53:30
30,14 km
33
1,00 km
12:44
12:44
135
4:06:14
31,14 km
34
1,00 km
9:06
9:06
140
4:15:19
32,14 km
35
1,00 km
9:07
9:07
140
4:24:26
33,14 km
36
1,00 km
8:37
8:37
135
4:33:03
34,14 km
37
0,17 km
1:09
6:50
138
4:34:13
34,31 km
38
0,02 km
8:00
06:44:36
117
4:42:13
34,33 km
39
1,00 km
7:15
7:15
143
4:49:28
35,33 km
40
1,00 km
9:57
9:57
147
4:59:25
36,33 km
41
1,00 km
11:08
11:08
141
5:10:33
37,33 km
42
1,00 km
11:12
11:12
134
5:21:45
38,33 km
43
1,00 km
10:47
10:47
137
5:32:31
39,33 km
44
1,00 km
14:01
14:01
139
5:46:33
40,33 km
45
1,00 km
8:30
8:30
142
5:55:02
41,33 km
46
1,00 km
7:46
7:46
148
6:02:49
42,33 km
47
1,00 km
7:01
7:01
150
6:09:49
43,33 km
48
1,00 km
7:42
7:42
149
6:17:31
44,33 km
49
1,00 km
6:28
6:28
149
6:23:59
45,33 km
50
1,00 km
7:08
7:08
152
6:31:07
46,33 km
51
1,00 km
12:01
12:01
146
6:43:08
47,33 km
52
1,00 km
11:42
11:42
142
6:54:51
48,33 km
53
1,00 km
8:23
8:23
145
7:03:14
49,33 km
54
1,00 km
8:00
8:00
147
7:11:14
50,33 km
55
1,00 km
6:51
6:51
151
7:18:05
51,33 km
56
0,24 km
1:38
6:40
157
7:19:43
51,58 km