Lunchintervaller

Tisdag 15 juni 2021 11:04

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 8x400 meter intervall med 1 min gåvila, nerjogg med chins och dips. Jobbigt.

8,28 km
Distans

43:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	10:21	2,00 km
3	0,11 km	0:37	5:38	124	10:57	2,11 km
4	0,40 km	1:32	3:49	124	12:29	2,51 km
5	0,08 km	1:00	11:55	127	13:29	2,59 km
6	0,40 km	1:29	3:42	122	14:58	2,99 km
7	0,08 km	1:00	13:05	133	15:58	3,07 km
8	0,40 km	1:30	3:46	132	17:28	3,47 km
9	0,07 km	1:00	13:42	137	18:28	3,54 km
10	0,40 km	1:25	3:33	135	19:53	3,94 km
11	0,08 km	1:00	13:01	141	20:53	4,02 km
12	0,40 km	1:32	3:49	142	22:25	4,42 km
13	0,08 km	1:00	13:14	145	23:25	4,49 km
14	0,40 km	1:30	3:45	143	24:55	4,89 km
15	0,07 km	1:00	13:22	143	25:55	4,97 km
16	0,40 km	1:34	3:54	144	27:29	5,37 km
17	0,07 km	1:00	14:23	148	28:29	5,44 km
18	0,40 km	1:31	3:48	144	30:00	5,84 km
19	0,09 km	1:00	10:56	146	31:00	5,93 km
20	1,00 km	5:37	5:37	130	36:36	6,93 km
21	1,00 km	5:21	5:21	128	41:57	7,93 km
22	0,35 km	1:48	5:11	134	43:45	8,28 km