Söndagsjogg

Söndag 13 juni 2021 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var väl egentligen inställd på något längre, men det här blev perfekt. Stannade till på Jordbodalens utegym och körde några chins, dips och marklyft.

13,5 km
Distans

1:11:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

475 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	116	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	119	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	119	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	121	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	123	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	121	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	125	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	125	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	123	1:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	1:09:18	13,00 km
14	0,50 km	2:40	5:18	131	1:11:58	13,50 km