Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexandra Laul
1985 • Blattniksele
30 min tröskel ☆
Måndag 7 juni 2021 20:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
ca 2k uppjogg
30 min tröskel
ca 3k nedjogg
12
km
Distans
57:49
Tid
4:49
min/km
Snitt
149
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Stegfrekvens
209
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
Total distans:
24:01:40
297 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
120
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
135
10:49
2,00 km
3
0,16 km
0:51
5:17
136
11:40
2,16 km
4
1,00 km
4:25
4:25
151
16:05
3,16 km
5
1,00 km
4:22
4:22
159
20:27
4,16 km
6
1,00 km
4:17
4:17
162
24:44
5,16 km
7
1,00 km
4:10
4:10
163
28:54
6,16 km
8
1,00 km
4:19
4:19
164
33:13
7,16 km
9
1,00 km
4:19
4:19
164
37:32
8,16 km
10
0,96 km
4:08
4:17
168
41:40
9,12 km
11
0,07 km
0:51
11:39
157
42:31
9,20 km
12
1,00 km
5:42
5:42
140
48:13
10,20 km
13
1,00 km
5:19
5:19
143
53:33
11,20 km
14
0,81 km
4:17
5:19
145
57:50
12,00 km